A decisão de livrar-se para sempre daqueles quilinhos indesejados envolve uma mudança no estilo de vida, tanto em relação aos hábitos alimentares como à atividade física. Muitas pessoas já conseguiram emagrecer muito com dietas extremas, mas voltaram a ganhar todo o peso novamente, porque voltaram a comer normalmente, assim que param de fazer a dieta, por isso é importante adquirir hábitos alimentares que possam ser mantidos permanentemente, esse é o segredo do sucesso. Nosso corpo possui bilhões de células que estão distribuídas para transmitirem informações para o nosso cérebro, e outras estão envolvidas na produção de hormônios que regulam o nosso organismo, e existem aquelas células que nos defendem de invasores e as que mantém os tecidos em ordem. Na verdade, existem vários outros tipos que, juntos, formam a maravilhosa máquina humana e para que nada saia errado nossa tarefa é nutrir essa tropa de células. Pense que é justamente tudo o que colocamos em nosso prato que será levado para nutrir todas estas células. A importância de uma alimentação equilibrada é a única saída para ter uma longevidade saudável e assim evitar muitas doenças futuras.