Resiliência é a capacidade de lidar da melhor forma possível com adversidades e sofrimentos inevitáveis.
Desde lidar com o trânsito engarrafado até uma dor crônica ou a morte, este livro é um guia prático para aumentar a resiliência e entender que não adianta preocupar-se com acontecimentos que estão além da sua capacidade. Não sofra com aquilo que não pode mudar. Foque no que depende de você e aja como um verdadeiro imperador romano. Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas meditações como grandes referências. Combinando histórias notáveis da vida de Marco Aurélio com insights da psicologia moderna e a sabedoria perene de um líder romano, Pense como um imperador dá um rosto ao estoicismo e proporciona orientação essencial para lidarmos com os desafios éticos e psicológicos atuais.

É psicoterapeuta cognitivo comportamental, instrutor e escritor. Nascido em Ayrshire, Escócia, morou na Inglaterra e trabalhou em Londres por muitos anos; hoje reside no Canadá. Robertson estuda e aplica o estoicismo em seu trabalho há vinte anos. É um dos fundadores da organização Estoicismo Moderno, entidade sem fins lucrativos. --Este texto se refere à edição paperback.