O livro trás uma série de praticas e reflexões tornando o leitor um coparticipante da obra. A ideia central é ajudar as pessoas a mapear momentos e situações em que se sentiram mais felizes e como conseguir traçar um caminho de volta aquele estado ou definir mecanismos para alcançar o projeto individual de mudança de padrões. Buscando retomar a um momento feliz a obra também abre a possibilidade de ser possível reatar relacionamentos familiares e conjugais por ter capacidade de voltar a se sintonizar com seus pares.