Vivemos cercados por excessos. Excesso de comida processada, excesso de açúcar, de estresse, de estímulos digitais. E, aos poucos, esses excessos vão se acumulando no corpo — causando inchaço, cansaço, dificuldade para dormir, ansiedade, baixa imunidade e uma sensação constante de estar "pesado", por dentro e por fora. Mas e se você pudesse dar um recomeço ao seu corpo em apenas 7 dias? Este livro é um convite para você parar, respirar e se cuidar, de forma natural, acessível e respeitosa com o seu tempo e seu estilo de vida. Não é sobre restrição radical. É sobre escolha, equilíbrio e autocuidado. Aqui você vai encontrar: • Um plano prático e gostoso de seguir • Receitas simples, leves e saborosas • Estratégias para limpar o corpo sem passar fome • Dicas para fortalecer a mente e a emoção • E o mais importante: ferramentas para levar esse bem-estar além dos 7 dias Você não precisa ser perfeito — só precisa começar. Este não é um livro de dieta. É um manual de transformação com leveza, prazer e saúde verdadeira. Seja bem-vindo(a) ao seu detox.