A ideia de escrever esta pequena e singela obra partiu do desejo sincero de tentar, aliar os conhecimentos “nus e crus”, da bioquímica e da farmacologia, com a anatomia e a fisiologia, entre outras, para melhor entender e compreender o homo sapiens, no sentido de no máximo possível individualiza-lo conhecendo e interpretando à luz da biologia, as suas reais necessidades, bem como, o que pode ser-lhe prejudicial, indo além das “meras” estatísticas que, de algum modo, podem não corresponder, ao que o individuo necessita, seja para manter a saúde; seja para ajuda-lo a manter a sua Homeostase ou, melhor dizendo a sua Alostase, procurando cumprir o primeiro mandamento de Hipócrates, que nos seus aforismos, refere que: primum non nocere, isto é, primeiro não lesar, ou ainda, primeiro não fazer mal.