Ficar grávida e dar à luz são dois dos maiores milagres da vida.A maioria das mulheres, quando perguntadas, 'Qual foi o evento mais memorável da sua vida?' citam frequentemente gravidez e parto.É como um presente de Deus. Não há como negar as emoções poderosas que a gravidez e o parto podem criar nos pais.No entanto, embora a gravidez seja gloriosa e uma experiência gratificante, a dura verdade é que há um aspecto nutricional e de condicionamento físico que não pode ser negligenciado.Há também um outro lado dessa moeda brilhante. Muitas mulheres acabam sentindo que a gravidez arruinou sua figura bem torneada, se sentindo acima do peso e com baixa autoestima.Elas assumem automaticamente que, uma vez que tenham dado à luz, seus corpos nunca mais voltarão à forma que costumavam ser. O ganho de peso, as estrias, a perda do apelo sexual, etc., são consequências negativas que as mulheres consideram por ter tomado a decisão de ter um bebê. Nada poderia estar mais longe da verdade.Sim, a gravidez resultará em ganho de peso. Isso é natural e, de fato, é saudável. No entanto, o ganho de peso pode ser mantido sem deixá-lo fora de controle.Todo o peso ganho durante a gravidez pode ser perdido após o parto. Afinal, é apenas gordura e os princípios da perda de gordura são definidos, independentemente de se tratar de uma mulher grávida ou de um homem obeso.Você levará tempo para perder a gordura, mas não há pressa. De forma lenta, mas constante atingirá seus objetivos. Com paciência e persistência, você pode definitivamente perder o excesso de gordura após o parto.Se você persistir, pode até ficar em forma e estar em melhor forma após o parto do que estava anteriormente. Seu corpo é um organismo maravilhoso e ele se adaptará às exigências que você colocar nele.O que realmente importa é que você acredita que isso pode ser alcançado. Você deve liberar qualquer crença falsa de que a gravidez e o parto resultarão em uma mulher com sobrepeso ou pouco atraente.O estado natural das coisas significará que você ganha peso durante a gravidez e perde tudo após o parto.É preciso entender que é normal ganhar peso e leva tempo para perdê-lo. Você vai se sentir triste e deprimida de vez em quando?Sim você irá. Mas você persistirá e, finalmente, obterá o corpo que deseja.Há muito mais do que apenas perder peso após o parto. Você também precisa saber como comer durante a gravidez, como fazer certos exercícios para ficar em forma e forte, que tipos de suplementos usar etc.Este livro fornece dicas e técnicas úteis que você pode usar para se manter saudável e manter a forma durante e após a gravidez. Observe que tudo isso é apenas um conselho. Só funcionará se você aderir e aplicar as informações deste livro à sua vida.Está pronta?Boa leitura!