OUÇA O SEU CORPO!
Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:
Na cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar!
[short_description] => OUÇA O SEU CORPO! Indo além dos estereótipos e da linguagem tradicional muitas vezes encontrados nas aulas e nos materiais que tratam sobre yoga, Manual de yoga para mulheres exaustas, de Bruna Bali, é divertido, leve e acessível, com um estilo bastante próprio. Trata-se de um livro para quem não tem tempo, para quem não consegue ficar parada, para quem acha que o corpo não é capaz de fazer yoga, para quem está muito cansada. Aqui, você vai encontrar os seguintes tópicos:Por que estamos todas tão exaustas?Uma boa noite de sono é suficiente?O que o yoga tem a ver com cansaço mental e físicoO poder das respiraçõesYoga é pra todo mundo?Não consigo parar de pensarMeditação não significa relaxamentoDo que eu preciso para começar a fazer yogaComo saber se estou na postura corretaPosturas que merecem meu investimentoComo a respiração influencia diferentes dinâmicas da minha vidaComo me tornar capaz de meditarSequências completas para alcançar diferentes objetivosNa cama ou no tapete, de dia ou à noite, com movimentos mais leves ou suando a camiseta, o yoga é sim para você. Agora só falta começar! 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Este estudo sintetiza informações sobre as funções, qualificações e estratégias do personal trainer, destacando suas principais funções e estratégias. Funções do Personal Trainer: 1. Ajustar o Plano de Treinamento: O personal trainer adapta o plano de exercícios conforme as necessidades, objetivos e condições do cliente, considerando saúde, histórico de exercícios, lesões e do cliente, incluindo histórico médico, testes de aptidão e objetivos pessoais. preferências. 2. Prescrição de Exercícios: Responsável por definir exercícios específicos, séries, repetições e intensidades para alcançar objetivos como perda de peso, ganho de massa muscular e condicionamento físico. 3. Estabelecer Objetivos e Metas: Ajuda na definição de metas realistas e monitoramento do progresso, ajustando o plano conforme necessário. 4. Motivação Individual: Proporciona suporte emocional, encorajamento e responsabilidade, essenciais para a consistência no treinamento. 5. 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Em resumo, o personal trainer é crucial na promoção da saúde e no auxílio aos indivíduos para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Eles oferecem um serviço personalizado que considera a individualidade de cada cliente, prescrevendo exercícios, estabelecendo metas, motivando e acompanhando o progresso, contribuindo para uma abordagem mais eficaz e segura da atividade física. [custom_description] => [short_description] => O treinamento personalizado, ou personal training, é um serviço em ascensão no campo da atividade física no Brasil e no mundo. Este estudo sintetiza informações sobre as funções, qualificações e estratégias do personal trainer, destacando suas principais funções e estratégias. Funções do Personal Trainer: 1. 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Você já sentiu que as respostas para os maiores desafios da sua vida estão dentro de você, mas não sabe como encontrar as perguntas certas para chegar até elas? Neste livro inspirador, você vai acompanhar um diálogo profundo e emocionante entre pessoas comuns que buscam uma conexão real e constante com Deus. Aqui, você aprenderá: •Como fazer as perguntas certas na hora certa, abrindo portas para respostas que transformam; •A importância de ouvir atentamente e estar aberto para as respostas que Deus quer revelar; •Técnicas práticas para estruturar perguntas que fortalecem sua fé e seu propósito; •Como aprofundar sua relação com Deus através de perguntas que revelam o Seu plano para sua vida; •E muito mais! Mais do que um livro, este é um convite para uma nova maneira de viver: uma vida de fé, esperança e conexão diária com o Criador. Transforme suas dúvidas em descobertas e suas perguntas em passos firmes rumo à paz interior e à verdadeira sabedoria! 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Voltado tanto para profissionais da área de Educação Física, quanto para entusiastas do exercício físico, esta obra explora os fundamentos do Treinamento Funcional, que se baseia em movimentos naturais do corpo humano e visa desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação de maneira integrada. Ao longo do livro, os autores, com sua vasta experiência na área, detalha como o Treinamento Funcional pode ser adaptado para diferentes públicos, desde iniciantes até atletas, promovendo benefícios que vão além da estética corporal, como a prevenção de lesões, o aumento da mobilidade e a melhora da performance nas atividades cotidianas. [custom_description] => [short_description] => O livro Treinamento Funcional: Benefícios para a Promoção da Saúde oferece uma abordagem abrangente e prática sobre o Treinamento Funcional, destacando seu papel crucial na melhoria da saúde e qualidade de vida. 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