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Muitas dúvidas, paixões e desinformações em torno desse tema fizeram o autor encarar o desafio de estudar muitas pesquisas e prover soluções científicas, mas também práticas do dia a dia de todos os vegetarianos e veganos, para que continuem, sem problemas, a sua filosofia de amor aos animais e à ecologia. Este livro é o resultado de todo esse esforço técnico, mas numa linguagem que todos possam entender e aplicar em suas vidas com segurança alimentar para sempre.
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Novamente falo que isso é EQUILÍBRIO. Os excessos é que nos levam a resultados ruins. Todo excesso esconde uma falta... essa falta, ou vazio, precisa ser cuidada, tratada e curada, e não "preenchida" ou "descontada" em comida. A comida deve ser saboreada, curtida com prazer, sem pressa e sem culpa.
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Talvez seja o seu caso. Se você já tentou de tudo para melhorar sua saúde, mas continua com a sensação de ser incapaz de atingir suas metas, este livro é para você, e o dr. David Perlmutter será seu parceiro na busca por uma saúde verdadeiramente robusta.
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As irmãs Flanagan não poderiam ser mais diferentes. Annalie, de dezessete anos, é simpática, obediente e tímida, enquanto sua irmã mais velha, Margaret, é decidida, assertiva e ambiciosa. Margaret é a cara da mãe, que nasceu na China, ao passo que Annalie, com seus olhos e cabelos claros, parece com o pai, que abandonou a família quando as filhas eram pequenas. Desde então, as três mulheres se esforçam para se encaixar na cidade predominantemente branca do meio-oeste americano onde moram.
Quando a garagem delas é pichada com um xingamento racista, Margaret larga o estágio em uma firma de advocacia em Nova York e volta correndo para casa, esperando que a mãe e a irmã estejam tão ultrajadas quanto ela. Em vez disso, tudo o que as duas querem fazer é apagar qualquer rastro da injúria e seguir em frente, fingindo que nada aconteceu.
Annalie esperava que o verão fosse ser divertido e cheio de possibilidades, como a de finalmente chamar a atenção do garoto mais popular da escola. Mas quando a insistência de Margaret em divulgar e investigar o crime de racismo coloca os holofotes sobre a família delas, a caçula não consegue evitar o ressentimento pela presença súbita da irmã, que nunca pareceu interessada em construir uma vida na cidadezinha pacata que Annalie tanto ama.
Margaret, por outro lado, fica cada vez mais irritada com a indiferença da caçula, que sempre pôde se esconder atrás de sua passabilidade branca. Como se abandonar Nova York e enfrentar as pessoas que sempre lhe atormentaram não fosse suficiente, de repente Margaret tem que encarar um fantasma de sua própria covardia: o ex-namorado, Rajiv Agarwal, que ela nunca esqueceu.
Conforme as irmãs navegam pelas águas turbulentas deste verão inesquecível, segredos ameaçam destruir suas já frágeis relações familiares. Um romance de estreia comovente sobre primeiros amores, dinâmicas emocionais complicadas e o peso do racismo, Toda a beleza ao redor é uma história cativante e luminosa, perfeita para leitores de Tahereh Mafi, Jandy Nelson e Celeste Ng.
"A relação tensa e tumultuada das irmãs Flanagan é o coração desta estreia emocionante. Um romance delicado e cheio de camadas, com personagens complexos." – Publishers Weekly
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[short_description] => A Série Universitária foi desenvolvida pelo Senac São Paulo com o intuito de preparar profissionais para o mercado de trabalho. Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida.Nutrição no autismo e na síndrome de down orienta o nutricionista a conduzir os casos de autismo e síndrome de down, independentemente do nível de experiência que o profissional tenha. É um grande apoio para tirar as dúvidas e saber mais sobre os manejos dietéticos. Nesta obra são abordados temas como modulação intestinal, dietas indicadas, como e quando suplementar e o modo de fazer a avaliação nutricional, física ou com o apoio de ferramentas. O objetivo é orientar o nutricionista para que ele esteja apto a atender esse público específico de um modo prático e eficiente. 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Os títulos abrangem diversas áreas, abordando desde conhecimentos teóricos e práticos adequados às exigências profissionais até a formação ética e sólida. Tentantes e gestantes é uma obra que apresenta o conceito dos 1.100 dias enquanto discute a programação metabólica e a fisiologia da gestação, analisando seu impacto no desenvolvimento físico e cognitivo‑comportamental do bebê. Entre os temas abordados, estão a nutrição do casal desde o período preconcepcional até a gestação, considerando a avaliação, as necessidades e as recomendações nutricionais específicas dessa fase para a elaboração do plano alimentar, assim como o manejo nutricional adequado dos incômodos mais comuns por trimestre gestacional e as situações de risco para a mãe e o bebê. 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A pessoa mais negligenciada na América é a mulher negra."
Quando Enchanted Jones tem a possibilidade de conhecer o poderoso produtor e cantor de R&B Korey Fields em uma apresentação, ela sabe que é a chance de realizar seu sonho de se tornar uma cantora internacionalmente famosa. Até que um dia ela acorda com sangue nas mãos e nenhuma lembrança da noite anterior. Quem matou Korey Fields?
De início, tudo parecia de acordo com os planos: ela estava aprendendo com o melhor, trabalhando em suas músicas, fazendo turnês glamorosas… Então seus sonhos começam a virar pesadelos. Por trás do charme e do carisma de Korey se escondia um lado sombrio, controlador e temível. Agora ele está morto, a polícia bate à porta, e todas as pistas apontam para Enchanted.
A autora premiada e best-seller Tiffany D. Jackson entrega um mistério intrigante e cheio de reviravoltas que expõe os segredos horripilantes que se escondem nos bastidores do mundo da música e amplifica o poder e a voz das garotas negras.
"Nunca li uma história que acerta tanto o tom ao explorar o talento e as dificuldades que garotas negras enfrentam em busca de seus sonhos." – NIC STONE, Cartas para Martin
"Revolucionário, doloroso e essencial." – DHONIELLE CLAYTON, Blackout: O amor também brilha no escuro
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Jackson entrega um mistério intrigante e cheio de reviravoltas que expõe os segredos horripilantes que se escondem nos bastidores do mundo da música e amplifica o poder e a voz das garotas negras."Nunca li uma história que acerta tanto o tom ao explorar o talento e as dificuldades que garotas negras enfrentam em busca de seus sonhos." – NIC STONE, Cartas para Martin"Revolucionário, doloroso e essencial." – DHONIELLE CLAYTON, Blackout: O amor também brilha no escuro [video_description] => [image_description] => [author_description] => [speaker_description] => [description_links] => [duration] => 1 [size] => 1563810 [duration_site] => 1 [size_site] => 1563810 [number_pages] => 336 [imagem_size_original] => [imagem_tipo_original] => [image] => stdClass Object ( [200] => https://tocalivros.s3.amazonaws.com/images/audiolivros/200/a/d/adulta-tiffany-d-jackson-1125248.jpg [250] => https://tocalivros.s3.amazonaws.com/images/audiolivros/250/a/d/adulta-tiffany-d-jackson-1125248.jpg [350] => https://tocalivros.s3.amazonaws.com/images/audiolivros/350/a/d/adulta-tiffany-d-jackson-1125248.jpg [500] => https://tocalivros.s3.amazonaws.com/images/audiolivros/500/a/d/adulta-tiffany-d-jackson-1125248.jpg [1500] => https://tocalivros.s3.amazonaws.com/images/audiolivros/1500/a/d/adulta-tiffany-d-jackson-1125248.jpg [update] => 1680155232 ) [facebook_image] => [type_book] => stdClass Object ( [id] => 0 [name] => Ebook [format] => E [ext] => ) [assinatura_tipo] => Array ( [0] => 2 ) [category] => stdClass Object ( [id_categoria] => 2089 [categoria_nome] => Ficção [categoria_title] => Audiolivros/Ebooks - Juvenil e Jovens Adultos: Temas Sociais: Ficção [url_caminho] => ficcao-52 [categoria_imagem] => a/u/autismo-nao-e-doenca-junior-do-cordel-1025809.jpg ) [other_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [url_caminho] => audiobook [id_categoria] => 1 [categoria_nome] => Livros [categoria_title] => Audiolivros [categoria_imagem] => o/s/os-melhores-contos-de-fadas-celtas-populares-e-raros-joseph-jacobs-george-macdonald-macdonald-e-outros-caio-paduan-104890.jpg ) [1] => stdClass Object ( [url_caminho] => juvenil-e-jovens-adultos-1 [id_categoria] => 1006 [categoria_nome] => Juvenil e Jovens Adultos [categoria_title] => Audiolivros/Ebooks - Livros: Juvenil e Jovens Adultos [categoria_imagem] => p/i/pinoquio-carlo-collodi-lia-antunes-102374.jpg ) [2] => stdClass Object ( [url_caminho] => temas-sociais-2 [id_categoria] => 1391 [categoria_nome] => Temas Sociais [categoria_title] => Audiolivros/Ebooks - Juvenil e Jovens Adultos: Temas Sociais [categoria_imagem] => c/o/como-se-tornar-um-lider-de-sucesso-cristiano-del-rey-1025898.jpg ) [3] => stdClass Object ( [url_caminho] => ficcao-52 [id_categoria] => 2089 [categoria_nome] => Ficção [categoria_title] => Audiolivros/Ebooks - Juvenil e Jovens Adultos: Temas Sociais: Ficção [categoria_imagem] => a/u/autismo-nao-e-doenca-junior-do-cordel-1025809.jpg ) ) [apple_tier] => stdClass Object ( [active] => 1 [id] => 10 ) [stars] => stdClass Object ( [rate] => 0 [votes] => 0 ) [opinions] => 0 [sample] => stdClass Object ( [available] => 1 [time] => 1 ) [url_trailer] => [url_share] => https://www.tocalivros.com/audiolivro/adulta-tiffany-d-jackson-rocco-digital [update_at] => 1758295635 [chapters] => 0 [product_format] => Original [age_group] => 14 [minimum_age] => 15 [maximum_age] => 15 [meta_title] => Ebook Adulta [meta_keyword] => [meta_tag_busca] => [meta_description] => Cara, Malcolm X é que falou a real: A pessoa mais desrespeitada na América é a mulher negra. 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Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer. [custom_description] => Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver MindfulnessEm Uma rosa no concreto, Angie Thomas revisita os personagens do sucesso O ódio que você semeia. Conheça a história de Maverick Carter aos 17 anos e de como ele se tornou o pai de Seven e Starr.
Maverick Carter sabe que um homem de verdade cuida da própria família. Como filho de uma ex-lenda da gangue King Lords, Mav faz isso da única maneira que conhece: vendendo drogas. O dinheiro serve para ajudar a mãe, que trabalha em dois empregos para sustentar a casa enquanto o pai está na prisão.
Com apenas 17 anos, sabe que sua vida não é perfeita, mas com uma namorada de tirar o fôlego e um primo superprotetor, Mav tem tudo sob controle.
Ou melhor, tinha... até descobrir que é pai de um bebê de três meses.
Conciliar a vida nas ruas, os estudos e ainda ser um bom pai não é tarefa fácil. Ainda mais com Iesha, a mãe do bebê, deixando todo o trabalho em suas mãos. Por isso, quando tem a chance de dar um rumo diferente a sua vida, Maverick aproveita. Em um mundo que espera sua derrota, Mav quer provar que é diferente. Afinal, até rosas conseguem florescer nas situações mais adversas.
Mas com o sangue dos King Lords correndo em suas veias, deixar tudo para trás pode ser um verdadeiro desafio. A lealdade, a vingança e a responsabilidade de Mav são postas à prova, especialmente depois do brutal assassinato de um ente querido. Ele terá que descobrir por si mesmo o que realmente significa ser um homem.
Uma rosa no concreto oferece uma visão sincera e delicada sobre a masculinidade negra, tanto de jovens quanto de adultos. Ambientado nos anos 1990, o livro é embalado por rap, R&B e até as boy bands mais famosas da época.
"Em Uma rosa no concreto, Angie Thomas lança um olhar amoroso sobre a realidade de vidas negras." - The New York Times
"É um livro que nos leva à vida de um personagem que é fácil julgar vendo de fora, mas muito difícil de condenar quando conhecemos seu interior." - Nic Stone, autor de Cartas para Martin
"A genialidade de Thomas está em sua habilidade de criar a história de um homem que representa os motivos que nos trouxeram ao momento crítico que vivemos na atualidade." - Time
"Thomas traz a sua sagacidade de sempre, o amor nostálgico dos anos 1990, R&B, hip-hop e sua propensão para uma representação sincera para este relato em primeira pessoa sobre o amadurecimento de Maverick Carter." - Publishers Weekly
"Este DeLorean literário transporta os leitores ao passado, onde eles sonham e lutam ao lado de personagens amados de O ódio que você semeia." - Kirkus Reviews
"Uma exposição sincera sobre masculinidade negra e do poder da possibilidade." - People